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A saúde da mulher e o autocuidado

O autocuidado é uma parte importante da saúde da mulher uma vez que propicia uma vida com mais saúde e bem-estar. Além do mental, o físico e emocional também são importantes fatores para se prestar atenção….

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O papel transformador da mulher na sociedade

Março é conhecido internacionalmente como o Mês da Mulher e este momento nos convida a refletir sobre o papel crucial das mulheres na tecitura social. Esta reflexão não apenas celebra suas conquistas, mas também ilumina…

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A relação entre a TPM e a alimentação

TPM é a sigla para a Síndrome Pré-Menstrual, e refere-se a um conjunto de sintomas físicos e emocionais que muitas mulheres experimentam antes do início do ciclo menstrual.  Esses sintomas geralmente começam cerca de uma…

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Exercício físico na prevenção do Alzheimer

Atualmente, aproximadamente 35 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de algum tipo de demência, uma condição que resulta em perda de memória e comprometimento cognitivo significativo. Com o aumento da expectativa de vida…

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Como a alimentação influencia na prevenção do câncer?

A relação entre alimentação e câncer é um campo complexo e em constante evolução, diversos estudos sugerem que certos alimentos e padrões alimentares podem influenciar o risco de desenvolver câncer. À medida que os estudos avançam,…

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Como entender e tratar o abuso de álcool e drogas

O Dia Nacional do Combate ao Alcoolismo e às Drogas acontece no dia 20 de fevereiro e nos convida para uma reflexão mais profunda sobre um dos mais persistentes desafios de saúde mental e pública…

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Exercício físico e o cambate ao câncer

O Dia Mundial de Combate ao Câncer é celebrado no dia 4 de fevereiro. A data foi escolhida pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) para aumentar a conscientização sobre a doença e…

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Por que beber água em dias quentes?

A temporada de verão vem apresentando dias com altas temperaturas nos últimos meses, e a desidratação se torna um ponto de atenção importante para todos durante esse período. A hidratação é crucial em dias quentes…