Atualmente, aproximadamente 35 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de algum tipo de demência, uma condição que resulta em perda de memória e comprometimento cognitivo significativo.
Com o aumento da expectativa de vida e os avanços da medicina, a população idosa está crescendo em todo o mundo. No entanto, esse crescimento também trouxe consigo um desafio significativo para a medicina: o aumento das doenças neurodegenerativas, muitas das quais estão relacionadas ao envelhecimento.
O Alzheimer, uma doença neurodegenerativa progressiva, é a principal causa de demência em todo o mundo. Embora não haja cura para o Alzheimer, existem tratamentos disponíveis que podem ajudar a retardar sua progressão.
A atividade física emergiu como um fator de estilo de vida crucial associado à redução do risco de desenvolvimento da doença.
Estudos observacionais têm consistentemente demonstrado que indivíduos fisicamente ativos têm um risco significativamente menor de desenvolver a doença em comparação com aqueles que levam uma vida sedentária.
Além disso, foi observado que a redução do risco é mais proeminente em indivíduos engajados em atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa.
Os pesquisadores concluíram que a atividade física desempenha um papel protetor contra o Alzheimer. Portanto, recomenda-se que as pessoas incorporem regularmente atividades físicas em suas rotinas para reduzir o risco de desenvolver a doença.
Organizações respeitadas, como a American College of Sports Medicine (2003), estabeleceram diretrizes específicas para a prática de atividade física entre idosos, recomenda-se exercícios aeróbicos de intensidade moderada por pelo menos 20 minutos, três vezes por semana.
Essas orientações visam promover a saúde cerebral e geral entre os idosos, proporcionando-lhes uma melhor qualidade de vida.
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