Publicado em 11 de setembro

Saúde mental: sinais de estresse e esgotamento que todo gestor precisa reconhecer

A saúde mental é um tema cada vez mais urgente no ambiente de trabalho. Por isso, é importante conhecer os sinais de estresse e esgotamento em sua equipe e entender como agir para oferecer o suporte necessário.

O Setembro Amarelo é um momento de conscientização, mas a prevenção da saúde mental precisa ser uma prática contínua nas empresas. O esgotamento e o estresse são fatores que, se não identificados e tratados, podem levar ao afastamento de colaboradores, impactando a produtividade e aumentando os custos com planos de saúde.

Como gestor, é essencial reconhecer os sinais e agir antes que os problemas se agravem.

Quais sinais você deve observar?

Entre os principais sinais, fique de olho em:

Queda na produtividade: se a entrega de um colaborador começa a diminuir, sem motivos aparentes, pode ser um sinal de esgotamento.

Afastamento emocional: falta de envolvimento nas atividades, distanciamento de colegas e queda no entusiasmo também indicam sobrecarga emocional.

Sintomas físicos: problemas como dores de cabeça frequentes, cansaço constante ou insônia podem refletir a saúde mental fragilizada.

Mudanças de humor: irritabilidade, tristeza prolongada ou ansiedade são indícios claros de que algo não vai bem.

Como você pode ajudar?

Prevenção é sempre a melhor estratégia para evitar afastamentos dos seus colaboradores e suprimir os custos relacionados a sinistralidade no longo prazo.

Como gestor, sua participação é fundamental para melhorar o bem-estar mental da sua equipe. Comece criando um ambiente onde os colaboradores se sintam à vontade para compartilhar seus desafios e dificuldades, sem medo de retaliação ou julgamento.

A comunicação aberta é o primeiro passo para identificar sinais de esgotamento, como irritabilidade, absenteísmo e queda de produtividade.

Além disso, incentive práticas saudáveis no ambiente de trabalho, como pausas regulares, atividades de relaxamento ou exercícios físicos leves. Oferecer acesso a recursos como terapias online ou plataformas de saúde, como a miHmo, que podem conectar seus colaboradores com psicólogos e outros profissionais especializados é uma boa estratégia.

Mantenha um olhar atento e demonstre empatia para evitar que situações de estresse se agravem, promovendo assim um ambiente mais saudável e produtivo.

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